こんばんわ🌙
台風１３号が来るかと思ったら来なかった～と思ったら１４号発生！！
暴風域ないけど学校休みのところがあるようです。
どゆことΣ（・□・；）親は大変ですな。
今朝の体重😐
４６．７０kg やっと待ちに待った体重計届きました～
朝食🍞
５枚切りトースト１枚、半トースト、豆乳ラテ
計 ３３８ カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
昼食🌞
傾いててすいません(;’∀’)
職員食：味噌カツ、切り干し大根炒め、キャベツサラダ、わかたけ汁、白米
計 ４５１カロリー 美味しかった♡
夕食🎆
しめじと豚の簡単和風味噌パスタ by こるね 、ガーリックトースト、卵とほうれん草のコンソメスープ
計 ７０４ カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
間食🍭
三幸の海老せん、オーツ麦のクッキー 計 ８７カロリー
トータルカロリー １５８０／目標１５０１
宅トレ🦾
・膝付き腕立て伏せ ４０回
・ダンベルランジウォーク １４歩×４セット
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は～海のはじまり泣けた～～(´;ω;｀)(´;ω;｀)(´;ω;｀)
切ないよおおおおお。来週で最終回ですと✋
ではまた明日おやすみなさい☆
