こんばんわ🌙
ただ今、ほろ酔い中。消灯し、YouTubeで気持ちのいい音楽を聴きながら
パソコンパチパチしてます(*‘∀‘)なんかいい時間。。。♡
キーボードがイルミネーションみたいな↓
酒が進んじゃいそう、、、（笑）
今日も色々なことがありました～ふー一日お疲れ様です。
はい、今日の摂取カロリー行きますね～
今朝の体重
４６．７ｋｇ
朝食
今朝は、時間に余裕があったので米粉のパンケーキ作りました！！
写真撮ったのに保存されてませんでした(;^ω^)
薄味でしたが、、、、まあ美味しかったです。
ブラックコーヒーも飲んで 計４０７カロリー（あすけんによる大体のカロリーです）
昼食
昼食ゆうても、ご飯取る時間なかったので小さいおにぎり１個、卵のりふりかけされたのを仕事中
食べました～(*‘∀‘) １６７カロリー
夕食
枝豆～にんじんしめじピーマンきんぴら、鶏むねからあげ、ビール３５０ml１本、
ハイボール２杯 計 ７０９カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
枝豆は冷凍です～
調味料2つ♪人参ピーマンしめじのきんぴら by ぽてまんじゅう
THE つまみ！！！！＼(◎o◎)／
キンキンに冷やしたビールが最高ですが、
今日は右下の鶏むね肉のからあげが私の一押しなんです！！！
サンエーに売られてます。あ、V２１のような小さなサンエーには売られてません(´;ω;｀)
はまって３年ぐらいなります( ´∀｀ )( ´∀｀ )
にんにく増し増しの匂いはすごいですが、おかずにも、おつまみにもいけます！！
好き！！めーーちゃりぴしてます(;^ω^)♡
イオンにもこんな感じで鶏むねからあげ売られてますが、私はサンエー派です♡
何個でもいけちゃう～
間食
エビせんべん、ガーナ５０％チョコレート、オートミールチョコレート、ブラックコーヒー
計 ２０６カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
そんなこんなで今日は宅トレなしです( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)
怠け者✋なんか今日はやる気が起きませんで、、、開き直ります。
明日も雨が降るようです(´;ω;｀)
足下気を付けて楽しもう～ＧＵＴＳ
おやすみなさい☆
