以前の記事で紹介しました、チョコレートを食べる（カカオ７０％以上）の習慣ですが
自宅の常備が切れAmazonセールを狙って待っていたのです。
先週やっとスマイルセールで3,000円以下で買える金額になっていましたが、なんとなんと
沖縄県には配送不可と(´;ω;｀)(´;ω;｀)(´;ω;｀)ちーん。
溶けちゃうからだと思うんですが梅雨だしぎりぎりセーフなのでは(>_<)(>_<)？
大変ショックを受けました。（大げさて✋）
しかもしかも、最近テレビでちゃんかわいがチョコレート７２％食べて太らないかの検証
してましたよね。そのせいか、スーパーで比較的買いやすいチョコレート効果７２％が
売れ切れ！！！！オーマイガー！！！
楽天はちと高いし、ちょっと路頭に迷ってます(´;ω;｀)(´;ω;｀)(´;ω;｀)
沖縄にも配送してください～Amazonさん～（切実）
はい、気を取り直して、週末はいつもよりカロリー過剰になたため今朝はむくみが凄かった！
顔パンパンで、首にも皺できてるわ、瞼落ちて眠たいはで朝は大変でした。ふふ
今日からまたリセットです！
今朝の体重
４７．４ｋｇ (´;ω;｀)
朝食
手作りココアベーグル、ブラックコーヒー 計 ２１３カロリー
（あすけん大体のカロリーです）
ココアベーグル作ったんですが美味しくなくてびっくり（笑）ココアの苦みがきついです。
昼食
職員食：今日は、白米、プルコギ、きのこスープ、春巻き、春菊とカニカマの和え物
計 ３５６カロリー
春巻きパリッとして美味しかった☺
夕食
きゅうりとわかめの酢の物、かぼちゃと人参のきんぴら、奴、ささみフライ（下はきゃべ千）、
しめじとキャベツの中華スープ 計 ４１０カロリー（あすけんの大体のカロリーです）
間食
エビせんべい、お土産のクッキー 計１０２カロリー（あすけん大体のカロリーです）
宅トレ
・膝付きプッシュアップバー（腕・胸攻め） ３０回
・膝付きコロコロ（お腹攻め） ３０回
・スクワットワイド（お尻、足攻め）３０回
・トレーニングチューブゴム（背中・二の腕攻め）３０回
☝言葉だけ書くとすっごいやっているみたいですが、ゆる～くやってます（笑）
明日筋肉痛来るといいな～～(^▽^)/(^▽^)/
また一週間頑張ろううううう☆
おやすみなさい☆
