( ゜▽゜)/コンバンハ
あら、８月初めての投稿でした💦
今日は新しい診療科のカンファレンスとかあって、他諸々あって診断書１件しか作れなかった
なーー。明日もっと頑張ろう！！！
本日のご飯
朝食🍞
納豆、卵焼き、モロヘイヤ、キムチ、ご飯
モロヘイヤは彼が貰ってきたーゆうてごま油と鶏がらスープの素で和えてくれた✨少し苦みがあるのが
特徴でしょうか？ただ栄養価が凄く高いみたい！！初めて食べた！
ゆでると小さくなってびっくり！！キムチ、納豆に混ぜるとより美味しかった❥
昼食
彼飯麻婆豆腐✨ にんにく効いてて美味でした！！！
夕食🍚
左上コールスロー、またまた麻婆豆腐、ワカメスープ、大根サラダ、ご飯
夜の麻婆豆腐はまた違った味😆😭👍夜の方が美味しかったかも！！
サラダも盛りだくさん食べました！！最高✨
筋トレ💪
腹筋２０回＋レッグレイズ１０回×３セット
彼と交互にやったぜい✨一緒にやると頑張れるね！！
増えた１キロが減らなくて減らなくて、、、、、。
難しいなー。
ではまたあしたーおやすみなさい☆
