こんばんわ🌙
あのさ、テレビで学校始まりまーすとか出てたからてっきり今週から学校始まってるのかと
思ったら、朝の道は混雑なし。あれれれれ？まだ夏休みのところあるのかな？
普通は９月１日からスタートだと思うが少し早いところもあるよね～
統一しないんかい！！って思ったり😆
ま、今週の朝は少し余裕があるってことで✨嬉しい！！！！！！🩷❤️💚💛💙
ほんと朝空いてると特した気分になる！！
沖縄の朝の渋滞は厄介です(;’∀’)
はいでは、
今朝の体重
４６．３ｋｇ いい感じよ～👍(●’◡’●)
朝食🌄
むねから２個、目玉焼きM、トースト＋はちみつ、ブラックコーヒー
計 ３１６カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
昼食🌞
職員食：タコライス、中華スープ
計 ６２３カロリー
夕食🌙
豚じゃが、卵と玉ねぎスープ、かぼちゃの塩焼き、奴
計 ５１５カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
間食
オーツ麦のクッキー他お菓子
計２７６カロリー めっちゃ食べてもーた、、、。
トータル １７３０カロリー／１５０１（目標）
なんてこったー！！！！！
宅トレ
・膝付き腕立て伏せ ４０回
・ダンベルランジウォーク
今日からランジウォーク再開✨✌
明日筋肉痛来そうな予感！！
🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟫⬛⬜🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟫⬛⬜
明日は美容室✂♡
はよ綺麗な髪になりたいのです。楽しみ😆👍🎶
ではまた明日。
おやすみなさい☆
