こんばんわ🌙
タイトル通り、年末年始の暴飲暴食で１ｋｇ体重が増えてしまい～
今週月曜日から徐々に日常の食生活に戻り、着々とグラム単位で減ってきてはいる～✌
レディースデイも重なってイライラ凄いは甘いの食べたいわでたっくさん食べましたわ
はー体重計見て焦ったわ～
ま、美味しいの食べれてすんごく幸せ💛だったので、またダイエット頑張るぞ！！←
ってことで久しぶりに今日のごはーんいきます(｀･ω･´)ゞ
朝食
この間作ったベーグル🥯 ごまが雑っ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
もうはるあんさんのベーグルレシピ何回作っただろうか！！おすすめです↓
強力粉全量２５０ｇですが、今回少し柔らかみが欲しいので５０ｇは薄力粉に変えてみました！
もう少し柔らかくてもいいか～！！
昼食
職員食です
きゅうりの酢の物、奴、ぎじき炒め、チキン、コンソメスープ
どれも美味しかった❥健康的！！こうゆうメニュー好き！！
夕食
なすとピーマン豚バラみそ炒め by kiko1980☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが392万品
5分で作れる簡単副菜☆白菜の甘酢サラダ。 by ゆぅゅぅ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが392万品
小松菜とにんじんのスープ
うん、夕食も我ながら美味しかった❥
宅トレ
LEAN BODYに入会したので、自宅で動画見ながらお腹の筋トレしましたーーー！！
久しぶりにやったからめっつつつつちゃ痛くて、あまりできなかったけど、、、。
明日筋肉痛来ることを祈る🥺
ではまーたあしたー(@^^)/~~~
