こんばんわ🌙
昨日は久々に飲み会行ってきました🍺いつも飲みすぎて次の日動けないので
控えめにを心掛け、、といいつつヘパリーゼもちゃっかり皆で飲んでレッツラゴー☆
１件目 栄町の大統領というお店。串１本７０円でした。
モツ煮は美味しかったけど、串があんまり美味しくなかった、、、。
やっぱり生ビールは美味しいですね♡
2件目 同じく栄町のにはちというお店。ここも串屋さんですが美味しかった！！
３件目 系列のカラオケバーへ。
合計７杯ぐらいかな？最後は水を飲んで１時に帰宅。
絶対カロリーオーバーなので今日は控えめに、、、
ってことで
今朝の体重
４５．９ｋｇ おお！いい感じ✨
朝食
ブラックコーヒー
計 ７カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
昼食 １１：５０
セブンイレブンの たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ
温めて食べました！！美味しかった♡ちーちーかーかー（食べ物がのどや胸につかえたさま）
するので水は必須(‘ω’)
彼と半分こしたので １４９カロリー
夕食 １９：００
野菜カレー、目玉焼き、赤ワイン
写真以外に餃子、ビール、、などなど、、、
計 １０１３カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
一日摂取 １２８０カロリー
夕で沢山食べたのに、カロリー不足でした( ﾟДﾟ)
宅トレ
本日宅トレはなし。
なんなら朝からあちこち行ったので沢山歩き回った！！
８０００歩でした～すごい！！
昨日は帰宅後の見直しして、4時就寝の１０時起きでなかなか疲れたけどかなり充実した(⌒∇⌒)
明日も休み嬉しいな～ではおやすみなさい☆
