こんばんわ🌙

気になる台風は来ないようです！！いぇいっっ✨

天気も雨降ったり、晴れたり、台風前の不思議な天気。日曜日は太陽マークだしー？

ま、嬉しい限りです(⌒∇⌒)

はい、

今朝の体

注文中。早く届かないかな～～と首をながーくして待ってます楽天さん。　

朝食🌄

食パン＋はちみつ、手作りスコーン、ブラックコーヒー

計　４１３カロリー（あすけんによる大体のカロリー）

昼食🌞

職員食：豚キムチ丼、温泉卵、小籠包、菜の花の胡麻酢和え、味噌汁

計　８６０カロリー　　　ハイカロリーーーー(´;ω;｀)

夕食🌙

白菜と鶏むね肉の和風パスタ、かぼちゃの煮物、奴、しいたけとほうれん草スープ、

ガーリックトースト、スコーン

計　４６４カロリー（あすけんによる大体のカロリー）

間食

全粒粉仕立てのビスケット、オーツ麦クッキーなど

計　９０カロリー　（あすけんによる大体のカロリー）

トータル　１８２７カロリー／１５０１（目標）　

過剰カロリーでした✌(;^ω^)昼のカロリーが高すぎる(;^ω^)(;^ω^)

宅トレ

レディースデイなのでおさぼりしました( ･´ｰ･｀)

お腹痛いな～～

さ、寝ましょう！！明日半日頑張ったら二連休✌

素敵な週末を～♪

おやすみなさい☆