2024-07

こんばんわ🌙一日がはや～い！！今日も仕事疲れました。はい、今朝の体重４６．３ｋｇ　　いいかんじ～♪　朝食玉子焼き、全粒粉食パン６枚切り（マーガリン塗り）、ブラックコーヒー計２７１　カロリー（あすけんによる大体のカロリー）マーガリンカロリー高...

こんばんわ🌙今日から７月スタートですね☆もう半年も過ぎたのか！はや～いよ✋はい今月も頑張りましょうエイエイオーＧＵＴＳ今朝の体重４６．５ｋｇ朝食ブラックコーヒー、 黒ごま・米粉蒸しパン by だらず食堂、ゆで卵計　４０４カロリー（あすけんに...