こんばんわ🌙
今日は仕事早上がりして、総合病院受診してきました。
来週月曜日手術決行です！！
大したことない手術ですが、麻酔を使うので一応緊張はしますね。初めての手術・入院だし
どんな生活するんだろう～って感じ。
医師、看護師やスタッフさん対応がいいので安心。
しかし総合病院はやはり待ち時間出ますね～～(;^ω^)
トータル４時間。普通なんでしょうが、初めて体験した(;^ω^)
昼ごはん食べていなかったので、もぅねくたくただし、眠たいしで説明があまり入ってこず、、
(;^ω^)帰ってきて入院のしおり、手術の説明書読みながら復習しました。
いや～疲れた。。。。
手術で必要な日用品、週末に準備しなきゃだ☆
はい、
今朝の体重
４６．３ｋｇ
朝食 ６：３０
白米１００ｇ、はなまる納豆、ゆで卵Ｍサイズ、チーズブッセ、ブラックコーヒー
計 ４４７カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
結構食べたつもりでしたが、１０時半ぐらいにはお腹空いていたな。
そりゃ６時半に食べたら空くか(*‘∀‘)
昼食 １６：３０
ファミリーマートの全粒粉ハムとレタスのサンドイッチ ２６３カロリー
病院終わって速攻帰りながら車で食べちゃった。かなりお腹空いてて💦かぶりついたな
夕食 ２０：００
温野菜：しめじ、人参、いんげん、鶏むね肉、さつまいも、ピーマン、冷奴
計 ４２２カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
間食
チョコレート効果８０％、エビせんべい、素焼きミックスナッツ、ブラックコーヒー
計 ２００カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
トータル１３３２ 目標１５０１カロリーですが一応適正カロリーでした✌
宅トレ
疲労困憊でさぼりました(;^ω^)(;^ω^)(;^ω^)
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さ、明日も頑張ろう☆
ではまた明日～おやすみなさい☆
