こんばんわ🌙
今日はウンケーです。先祖霊をお迎えする日です。
おじーおばーお帰り～(*‘∀‘)遊んでいってね～的な感じですね。
私は特に行くところないのでいつも通りの暮らしです(⌒∇⌒)
はい
今朝の体重
４６．６ｋｇ
朝食
食パン（バターはちみつ乗せ）、目玉焼き、かぼちゃ、レタスサラダ、ブラックコーヒー
計 ３１５カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
昼食
白米、イカと魚の天ぷら、豚肉とニンニクの芽炒め、ブロッコリーのごまあえ、味噌汁
計 ４５１カロリー
夕食
チキンカツ、ちくわとわかめの味噌汁、にんにく醤油かぼちゃ焼き、しめじとインゲン炒め、
レタスサラダ、おくら海苔のナムル
計 ５３７カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
間食
さくさくパンダ、素焼きミックスナッツ、カカオの恵み７２％などなど
計 ２６１カロリー（あすけんによる大体のカロリー）
宅トレ
膝付き腕立て伏せ ４０回
ほんとかるーーくトレしました。
💙💚💛🧡🩷❤️🩵💜🤎🖤🩶🤍
おちりの方は痛み１ぐらい！！順調順調♪
しかし、レディースデイ前で甘いもの欲出てきたーーー！
明日はウナギを食べに行くぞいいいーーーー！！！
最近は食への意欲が凄い( ´∀｀ )( ´∀｀ )
では仕事半日頑張りましょう！！
おやすみなさい☆
