健康

こんばんわ🌙今日から７月スタートですね☆もう半年も過ぎたのか！はや～いよ✋はい今月も頑張りましょうエイエイオーＧＵＴＳ今朝の体重４６．５ｋｇ朝食ブラックコーヒー、 黒ごま・米粉蒸しパン by だらず食堂、ゆで卵計　４０４カロリー（あすけんに...

こんばんわ🌙昨夜なんて眠すぎて１０時には寝てた！今朝は抗原キットで検査しました。奥まで綿棒入れたのでくしゃみ連発！２０分待って結果は陰性でした(⌒∇⌒)まだ鼻水あったけど、ハナノアしたらなくなった！！【令和・早い者勝ちセール】小林製薬　ハナ...

こんばんわ🌙昨夜から鼻水がずるずると、、、。クーラー付けたり、扇風機付けたりで体温調節できず、、そのせいか？はたまた職場で移ったのか？？なんか喉白くなってるし。この間貰った抗生剤とりあえず飲んでみた。明日は仕事前に自分でキット検査して陰性確...

こんばんわ🌙今日は仕事半日で、午後もとても充実してました～。子ども癒されるわ♡今朝の体重４６．５ｋｇ朝食白米　約１００ｇ、小松菜の味噌汁、白菜と鶏もも肉と舞茸の煮物（昨日の残り）ブラックコーヒ　計　２６８ロリー（あすけんによる大体のカロリー...

こんばんわ🌙かれこれお家探しに数か月かかっております(;'∀')住みたいところはそんなに都心ではないけど、１LDKでも６万は超えるし、駐車場２台つけると７万．８万は超えてきますね。渋滞地域は家賃安いけど、混むの嫌だし。古い住宅もん－って感じ...

こんばんわ🌙今何気なくPCの天気見たら　現在の気温２９度ってあるんですが！！夜ですよ！！びっくりおったまげ～～～＼(◎o◎)／！なんだか台風が多そうな感じしますね。外で仕事してる方達毎日お疲れ様です。なんか昔よりほんと暑くなっている気がする...

こんばんわ🌙レディースデイが終わったので筋トレ再開です。今朝の体重４７．１ｋｇ朝食手作りベーグル、ブラックコーヒー　計　１８８　カロリー（あすけんによる大体のカロリー）昼食職員食：白米、デミハンバーグ、ブロッコリー、ポテトサラダ、菜の花の汁...

たった今、アンチヒーローの最終回を観て終わりました。感情激しい～～～。あなたを無罪にして差し上げます　　だって～みなさん演技がうまいこと！！　次はbelieveが最終回ですな。楽しみ(´;ω;｀)♡はい、今日の摂取カロリー行きます。今朝の体...