健康

こんばんわ🌙梅雨入りしてからクーラー付け初め、梅雨明けしてからはほぼ毎日稼働！休日も自宅にいるのが多いのでクーラー付けっぱなし。ずーっと気になってました電気代！！７月分　５３００円でした。１５１KWｈ　いつからいつまでの期間か不明ですが、、...

こんばんわ🌙なんだか昨日から元気がないので、シャナナ☆聞いて元気を出そうとしています（笑）PMSかなー暑くてイライラするだけかなーふー深呼吸。はい今朝の体重４６．１ｋｇ　　今日もiikannji♡朝食　６：３０手作りチーズベーグル、島バナナ...

こんばんわ🌙天気が不安定ですね。高温注意かと思えば大雨ザーザーで、異常気象ですね。あー未来はどうなるのやらはい、今朝の体重４６．１ｋｇ　　iikannji♡朝食　６：３０くるみとクリームチーズパン、卵焼きMサイズ、鶏むねとほうれん草のスープ...

こんばんわ🌙一日がはや～い！！今日も仕事疲れました。はい、今朝の体重４６．３ｋｇ　　いいかんじ～♪　朝食玉子焼き、全粒粉食パン６枚切り（マーガリン塗り）、ブラックコーヒー計２７１　カロリー（あすけんによる大体のカロリー）マーガリンカロリー高...

こんばんわ🌙今日から７月スタートですね☆もう半年も過ぎたのか！はや～いよ✋はい今月も頑張りましょうエイエイオーＧＵＴＳ今朝の体重４６．５ｋｇ朝食ブラックコーヒー、 黒ごま・米粉蒸しパン by だらず食堂、ゆで卵計　４０４カロリー（あすけんに...

こんばんわ🌙昨夜なんて眠すぎて１０時には寝てた！今朝は抗原キットで検査しました。奥まで綿棒入れたのでくしゃみ連発！２０分待って結果は陰性でした(⌒∇⌒)まだ鼻水あったけど、ハナノアしたらなくなった！！【令和・早い者勝ちセール】小林製薬　ハナ...

こんばんわ🌙昨夜から鼻水がずるずると、、、。クーラー付けたり、扇風機付けたりで体温調節できず、、そのせいか？はたまた職場で移ったのか？？なんか喉白くなってるし。この間貰った抗生剤とりあえず飲んでみた。明日は仕事前に自分でキット検査して陰性確...

こんばんわ🌙今日は仕事半日で、午後もとても充実してました～。子ども癒されるわ♡今朝の体重４６．５ｋｇ朝食白米　約１００ｇ、小松菜の味噌汁、白菜と鶏もも肉と舞茸の煮物（昨日の残り）ブラックコーヒ　計　２６８ロリー（あすけんによる大体のカロリー...