健康 連休HAPPY☆
こんばんわ🌙 昨日は久々に飲み会行ってきました🍺いつも飲みすぎて次の日動けないので 控えめにを心掛け、、といいつつヘパリーゼもちゃっかり皆で飲んでレッツラゴー☆ １件目 栄町の大統領というお店。串１本７０円でした。 モツ煮は美味しかったけど...
健康
健康 健康 ベースアップ
こんばんわ🌙 今日は給料日でした～💰 病院では６月からベースアップ評価料を算定しているのに伴って基本給が少し上がった☝ ほんと少しだけど、ありがたいです♡ はい 朝の体重 ４６．1ｋｇ 朝食 ６：３０ 手作りチーズベーグル、島バナナ、ゆ...
健康 気になる電気代
こんばんわ🌙 梅雨入りしてからクーラー付け初め、梅雨明けしてからはほぼ毎日稼働！ 休日も自宅にいるのが多いのでクーラー付けっぱなし。 ずーっと気になってました電気代！！ ７月分 ５３００円でした。１５１KWｈ いつからいつまでの期間か不明で...
健康 シャナナ☆
こんばんわ🌙 なんだか昨日から元気がないので、シャナナ☆聞いて元気を出そうとしています（笑） PMSかなー暑くてイライラするだけかなーふー深呼吸。 はい 今朝の体重 ４６．１ｋｇ 今日もiikannji♡ 朝食 ６：３０ 手作りチーズベー...
健康 筋肉痛来てる
こんばんわ🌙天気が不安定ですね。 高温注意かと思えば大雨ザーザーで、異常気象ですね。あー未来はどうなるのやら はい、 今朝の体重 ４６．１ｋｇ iikannji♡ 朝食 ６：３０ くるみとクリームチーズパン、卵焼きMサイズ、鶏むねとほうれ...
健康 レンジ調理蒸し器使ってみた
こんばんわ🌙 一日がはや～い！！今日も仕事疲れました。 はい、 今朝の体重 ４６．３ｋｇ いいかんじ～♪ 朝食 玉子焼き、全粒粉食パン６枚切り（マーガリン塗り）、ブラックコーヒー 計２７１ カロリー（あすけんによる大体のカロリー） マー...
健康 ７月スタートでつ(*‘∀‘)
こんばんわ🌙 今日から７月スタートですね☆もう半年も過ぎたのか！はや～いよ✋ はい今月も頑張りましょうエイエイオーＧＵＴＳ 今朝の体重 ４６．５ｋｇ 朝食 ブラックコーヒー、 黒ごま・米粉蒸しパン by だらず食堂、ゆで卵 計 ４０４カロリ...
健康 コロナではなかった！
こんばんわ🌙 昨夜なんて眠すぎて１０時には寝てた！ 今朝は抗原キットで検査しました。奥まで綿棒入れたのでくしゃみ連発！ ２０分待って結果は陰性でした(⌒∇⌒) まだ鼻水あったけど、ハナノアしたらなくなった！！ 【令和・早い者勝ちセール】小林...