健康

以前の記事で紹介しました、チョコレートを食べる（カカオ７０％以上）の習慣ですが 自宅の常備が切れAmazonセールを狙って待っていたのです。 先週やっとスマイルセールで3,000円以下で買える金額になっていましたが、なんとなんと 沖縄県には...

今日もお疲れ様です。 なんだか仕事とっても疲れた。 診療が午後まで差し掛かり、長時間座っているのでおちりと腰がいたーいってなってました。 しかもパソコン見過ぎて目が痛いし、コンタクトしているとやっぱり疲れやすい気がする のは私だけでしょうか...

今朝はいつもより気温が低く、さむっつ！！と起きました。 曇り☁だった天気も午後あたりより晴☀仕事終わり空見上げると快晴で気持ちよかった！！ 帰宅後速攻洗濯物回してしまいましたが、明日も雨降りませんように、、🥺 今朝の体重 ４６．７ｋｇ 朝食...

昨晩もまたミサイル警報鳴りましたね。入眠中に起こされるすごい迷惑ー"(-""-)" どうなったか気になって眠れなくなるという。 まあ今回も被害がなくてとりま安心です"(-""-)" はい、気を取り直して。 今朝の体重 ４６．８キロ　　　お！...

こんばんは。月曜日ですね。週末は暴飲暴食してしまいました☚ 今日からまたリセットと意気込んだのですが、膀胱炎になってしまいました(´;ω;｀) 数日前から違和感はありましたが、レディースデイなのでそのせいかなと思い様子見。 今日はちょっとだ...

糖尿病専門の病院で医師事務として勤めている私ですが、採血結果を説明しなが言うんですよね。 医師「クレアチニン高いですね、eGFRも低くなってますよ。塩分気を付けましょうね。　　　ヘモグロビンA１ｃ高くなってますよ。栄養が余っていますよ。など...

みなさん朝食はパン派ですか？ごはん派ですか？私の朝食は子供のころから食パンでした。なので大人になってもご飯よりパンがいい、、、朝からご飯なんて食べれない、、コーヒー飲みたいからやっぱパンだよね。とほとんど食パン一枚・ブラックコーヒーを朝食に...