健康

こんばんわ🌙タイトル通り、今朝はねむねむのテンション上がらず。同じ気持ちの方たくさんいただろうな～つって。今週も頑張ろうGUTS！！今朝の体重４６．６ｋｇ　　今日もなぜかお便々が出ない！(´;ω;｀)朝食　　６：３０昨日の残りチャーハン、あ...

こんばんわ🌙今日は７月１５日海の日です。ゆったりまったり海見ながらドライブしました～。いや～暑かったですね。にしてもどこも海、空綺麗でした♡癒された。はい、今朝の体重４６．６ｋｇ　　お便々が出てなったわりにはいい感じ✨朝食　　１０：００彼特...

こんばんわ🌙昨日は久々に飲み会行ってきました🍺いつも飲みすぎて次の日動けないので控えめにを心掛け、、といいつつヘパリーゼもちゃっかり皆で飲んでレッツラゴー☆１件目　栄町の大統領というお店。串１本７０円でした。モツ煮は美味しかったけど、串があ...

こんばんわ🌙今日は給料日でした～💰病院では６月からベースアップ評価料を算定しているのに伴って基本給が少し上がった☝ほんと少しだけど、ありがたいです♡はい朝の体重４６．1ｋｇ　　朝食　６：３０手作りチーズベーグル、島バナナ、ゆで卵Mサイズ、ブ...

こんばんわ🌙梅雨入りしてからクーラー付け初め、梅雨明けしてからはほぼ毎日稼働！休日も自宅にいるのが多いのでクーラー付けっぱなし。ずーっと気になってました電気代！！７月分　５３００円でした。１５１KWｈ　いつからいつまでの期間か不明ですが、、...

こんばんわ🌙なんだか昨日から元気がないので、シャナナ☆聞いて元気を出そうとしています（笑）PMSかなー暑くてイライラするだけかなーふー深呼吸。はい今朝の体重４６．１ｋｇ　　今日もiikannji♡朝食　６：３０手作りチーズベーグル、島バナナ...

こんばんわ🌙天気が不安定ですね。高温注意かと思えば大雨ザーザーで、異常気象ですね。あー未来はどうなるのやらはい、今朝の体重４６．１ｋｇ　　iikannji♡朝食　６：３０くるみとクリームチーズパン、卵焼きMサイズ、鶏むねとほうれん草のスープ...

こんばんわ🌙一日がはや～い！！今日も仕事疲れました。はい、今朝の体重４６．３ｋｇ　　いいかんじ～♪　朝食玉子焼き、全粒粉食パン６枚切り（マーガリン塗り）、ブラックコーヒー計２７１　カロリー（あすけんによる大体のカロリー）マーガリンカロリー高...