健康

以前の記事で紹介しました、チョコレートを食べる（カカオ７０％以上）の習慣ですが自宅の常備が切れAmazonセールを狙って待っていたのです。先週やっとスマイルセールで3,000円以下で買える金額になっていましたが、なんとなんと沖縄県には配送不...

今日もお疲れ様です。なんだか仕事とっても疲れた。診療が午後まで差し掛かり、長時間座っているのでおちりと腰がいたーいってなってました。しかもパソコン見過ぎて目が痛いし、コンタクトしているとやっぱり疲れやすい気がするのは私だけでしょうか＼(◎o...

今朝はいつもより気温が低く、さむっつ！！と起きました。曇り☁だった天気も午後あたりより晴☀仕事終わり空見上げると快晴で気持ちよかった！！帰宅後速攻洗濯物回してしまいましたが、明日も雨降りませんように、、🥺今朝の体重４６．７ｋｇ朝食バナナ、手...

昨晩もまたミサイル警報鳴りましたね。入眠中に起こされるすごい迷惑ー"(-""-)"どうなったか気になって眠れなくなるという。まあ今回も被害がなくてとりま安心です"(-""-)"はい、気を取り直して。今朝の体重４６．８キロ　　　お！ちょっと減...

こんばんは。月曜日ですね。週末は暴飲暴食してしまいました☚今日からまたリセットと意気込んだのですが、膀胱炎になってしまいました(´;ω;｀)数日前から違和感はありましたが、レディースデイなのでそのせいかなと思い様子見。今日はちょっとだるさを...

糖尿病専門の病院で医師事務として勤めている私ですが、採血結果を説明しなが言うんですよね。医師「クレアチニン高いですね、eGFRも低くなってますよ。塩分気を付けましょうね。　　　ヘモグロビンA１ｃ高くなってますよ。栄養が余っていますよ。などな...

みなさん朝食はパン派ですか？ごはん派ですか？私の朝食は子供のころから食パンでした。なので大人になってもご飯よりパンがいい、、、朝からご飯なんて食べれない、、コーヒー飲みたいからやっぱパンだよね。とほとんど食パン一枚・ブラックコーヒーを朝食に...