( ゜▽゜)/コンバンハ
カレに勧められIn Boｄｙ測定してきました。
In Bodyってなんぞや！？ってとこですが、
ざっくりゆうと水分、タンパク質、ミネラル、脂肪の4つの体成分を分析し、
筋肉と脂肪のバランスを調べることができる機械です。
結果、一部だけですがこんなかーんじ↓↓↓
筋肉量、体脂肪率が細かく記されます。
あまりよくない結果で少し落ち込みましたー！！
いつも宅トレ大体１０分程度なので少しずつ増やしていこうかなと思いました！！
アプリ登録で８００円、登録なしの紙プリントで１０００円でした。
ほんで今日のご飯
朝ごはん🍞
売れ残ってた半額レーズントースト
昼ごはん🍱
夜ご飯🍚
しっかりお菓子も食べました、、、、。
宅トレ💪
LEAN BODY でおちりトレ １５分
以上、おやすみなさい☆
